我們原來說過“無手機焦慮癥”，有些人每5分鐘就要看一下手機，不然就會變得無所適從。如何才能把自己從虛幻的電子世界里解放出來呢？或許digital detox是個不錯的選擇。

Digital detox refers to a period of time during which a person refrains from using electronic devices such as smartphones or computers, regarded as an opportunity to reduce stress or focus on social interaction in the physical world. (Source: Oxford Online dictionary)

Digital detox指一個人遠離智能手機和電腦等電子設(shè)備的一段時間，以借此機會為自己減壓或?qū)㈥P(guān)注點轉(zhuǎn)移到真實世界的社交活動中，我們稱之為“數(shù)字戒毒期”。

For example:

You should break free of your devices and go on a digital detox. You need some ‘real’ life.

你應(yīng)該拋下你那些設(shè)備來一個“數(shù)字戒毒期”。你需要過一些真實的生活了。

相關(guān)閱讀

無手機焦慮癥 nomophobia

常玩手機警惕“手機臉”

手機幻聽 ringxiety

數(shù)字游民 digital nomad

（中國日報網(wǎng)英語點津 Helen）

點擊查看更多英語習(xí)語和新詞