我們?cè)瓉碚f過“無手機(jī)焦慮癥”，有些人每5分鐘就要看一下手機(jī)，不然就會(huì)變得無所適從。如何才能把自己從虛幻的電子世界里解放出來呢？或許digital detox是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

Digital detox refers to a period of time during which a person refrains from using electronic devices such as smartphones or computers, regarded as an opportunity to reduce stress or focus on social interaction in the physical world. (Source: Oxford Online dictionary)

Digital detox指一個(gè)人遠(yuǎn)離智能手機(jī)和電腦等電子設(shè)備的一段時(shí)間，以借此機(jī)會(huì)為自己減壓或?qū)㈥P(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到真實(shí)世界的社交活動(dòng)中，我們稱之為“數(shù)字戒毒期”。

For example:

You should break free of your devices and go on a digital detox. You need some ‘real’ life.

你應(yīng)該拋下你那些設(shè)備來一個(gè)“數(shù)字戒毒期”。你需要過一些真實(shí)的生活了。

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